Yoga
In meinen Yoga-Einheiten vereine ich kräftigende, dynamische mit sanften, entspannenden Übungen. Ich möchte dir eine Auszeit vom Alltag schenken, einen Moment, den du ganz mit dir selbst genießen kannst. Mein Ziel ist es, Muskeln zu stärken und zu dehnen, sodass sich deine Alltagshaltung verbessert und die Wehwechen dafür langsam verschwinden. Außerdem lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die du jederzeit für dich selbst anwenden kannst. Entspannung kommt bei mir nie zu kurz
Die Einheiten sind für jede Altersklasse – von jung bis reif – sowie alle Fitnesslevel und vor allem auch jene, die gerne "runterkommen und abschalten" möchten geeignet.
Yoga in der Gruppe
Bezirk Rohrbach
Ganzheitliches Yoga für alle
Geeignet für alle Yoganeulinge und sanfte Yogis. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, die Haltungen richtig aufzubauen, unsere Körperanatomie zu verstehen und die Übungen an den eigenen Körper anzupassen. Außerdem nehmen wir uns Zeit für tiefes Atmen (Pranayama), Entspannungund Meditation und wie wir unsere Lektionen auf der Matte in den Alltag übertragen können.
Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr (10 Termine ab 01.10.2024)
Kosten: 130,-€ / 10 Einheiten; Ort. Kindergarten Oepping
Yin Yoga - Die stille Praxis
In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit zu Atmen, zu Dehnen und zu Entspannen. Mit den beruhigenden Yin Yoga Übungen dehnst du Muskeln und Faszien, löst Verspannungen und findest in einen meditativen Zustand. Während Yin Yoga auf den ersten Blick nach nicht viel aussieht, kann es für den Geist eine echte Herausforderung sein und du wirst an mentaler Stärke und Fokus gewinnen.
Donnerstags 19:00 - 20:15 (2-wöchig ab 03.10.2024)
Ort. Yogamoments Rohrbach
Business Yoga
Bezirk Rohrbach
Business Yoga ist Yoga am Arbeitsplatz und hilft nachweislich, Stress zu reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit und Produktivität zu steigern sowie Krankenstände und Burn-Out zu mindern. Außerdem steigert es die Mitarbeiterzufriedenheit, die Identifikation mit dem Unternehmen, kann Müdigkeit vorbeugen und gilt als gesundheitsfördernde Maßnahme..
Business Yoga Pakete
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Yoga Breaks: Kurzeinheiten im Seminar- oder Meeting-Raum von ca. 25 Minuten (Hier lege ich den Fokus auf eine Bewegung der verspannten Körperpartien, wie Nacken und Schultern sowie kurze Atem- und Meditationsübungen zum Resetten)
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Yoga in der Mittagspause: Einheiten von ca. 45 Minuten zur Lockerung des gesamten Bewegungsapparates und Stressabbau (Einheiten werden im Freien oder einem geeigneten Sportraum gehalten und finden in bequemer Kleidung auf Matten statt)
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After-Work-Yoga im Anschluss an den Arbeitstag: Einheiten von ca. 60 Minuten zur Stärkung und Lockerung des ganzen Bewegungsapparates, zum Entspannen und erfolgreichen Übergehen in den Feierabend
Termine sowie Kosten auf Anfrage
Lachyoga
Bezirk Rohrbach
"Lachen ist die beste Medizin"
Regelmäßiges Lachen in Form von Lachyoga hat ein ungemeines Potenzial, dein Leben grundlegend zu verändern. Lachen wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen vorbeugen oder lindern und lässt uns gesünder altern. Mit jedem Lachen programmierst du dein Gehirn darauf um, Angst und Unzufriedenheit aus deinem Leben zu verbannen und stattdessen Freude und Optimismus herein zu holen.
Im Lachyoga verbinden wir Atem- mit Lachübungen, lernen Übungen für die Gruppe und jeden alleine kennen und trainieren nebenher unsere gesamten Bauchmuskeln.
Vergangene Workshops: Sa, 12.11.2022, 9:00 - 12:00 Uhr
Sa, 01.04.2023, 9:00 - 12:00 Uhr
im Yogamoments Rohrbach
Aktuelle Lachyoga-Workshops gerne auf Anfrage!
Yoga-Einzelstunde
Peherstorf, 4151 Oepping
Du hast noch nie Yoga gemacht oder möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Oder möchtest du körperliche Beschwerden mithilfe von Yoga mindern? Dann schauen wir uns in der Einzelstunde gezielt an, was du brauchst. Wir legen gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan fest, den du jederzeit alleine umsetzen kannst.
Termin auf Anfrage
Kosten: 80,-€ / 60 Minuten
5er Block 375,-€
