Beim Intuitiven Essen gibt es weder Verbote noch Regeln. Der Grundsatz lautet: iss das, worauf du Lust hast und was dir gut tut! Das hört sich zwar sehr simpel an, ist aber gar nicht so leicht umzuseten, vor allem wenn in deinem Kopf der Gedanke an eine schnelle Lösung verankert ist. Ein häufiger Irrtum ist hierbei zu denken, dass du dann nur noch Schokolade oder Fast Food essen wirst. Stattdessen wirst du schnell merken, dass du manchmal Lust auf Brokkoli oder Salat hast, einfach weil das deinem Körper gut tut. Aber keien Angst, auch Schokolade ist Bestandteil des Intuitiven Essens.

Als Intuitiver Esser schenkt dir Essen Freude, dein Kopf ist frei von Kalorienzählen und du lebst und isst im Einklang mit den Signalen deines Körpers. Dabei wird dein Körper ganz automatisch dein persönliches Idealgewicht annehmen, ohne dass du strikten Essensplänen folgen musst.

Du hast die Diät-Achterbahn satt und möchtest endlich eine langfristige Lösung? Dich plagen Schuldgefühle oder du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper? Dann helfe ich dir, Frieden mit deinem Essen und deinem Körper zu schließen.